{"id":445,"date":"2020-10-06T16:06:39","date_gmt":"2020-10-06T14:06:39","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/wordpress\/?p=445"},"modified":"2020-10-06T17:32:58","modified_gmt":"2020-10-06T15:32:58","slug":"prise-de-parole-en-public","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lricharddevlopcod.fr\/wordpress\/2020\/10\/06\/prise-de-parole-en-public\/","title":{"rendered":"Coaching prise de parole en public"},"content":{"rendered":"\n

4 conseils pour ma\u00eetriser la prise de parole en public<\/span>…<\/h2>\n\n\n\n

Du jour au lendemain, vous devez vous retrouver devant un grand public et vous n’avez jamais fait \u00e7a ! Que faut-il faire ?<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Prendre la parole en public, c’est venir devant tout le monde et dire ce que l’on a \u00e0 dire. Il n’y a rien de plus difficile que cela. Il faut en quelque sorte savoir se d\u00e9shabiller devant tout le monde et dire qui on est. La prise de parole en public se d\u00e9cline en plusieurs items :<\/p>\n\n\n\n

  • La prise de parole en public devant quelqu’un en face \u00e0 face.<\/li>
  • La prise de parole en public en r\u00e9union.<\/li>
  • La prise de parole en public en conf\u00e9rences.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Toutes ces situations et ces enjeux sont diff\u00e9rents et les comportements qui s’y rapportent seront \u00e9galement compl\u00e8tements diff\u00e9rents.<\/p>\n\n\n\n

    Voici 4 fa\u00e7ons d’appr\u00e9hender la prise de parole en public.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Conseil n\u00b01 : le regard et la posture<\/h4>\n\n\n\n
    Le regard<\/h5>\n\n\n\n

    Se positionner, regarder vraiment l’autre, \u00eatre vraiment avec l’autre, ne pas le juger ni se sentir jug\u00e9. Mais \u00eatre juste l\u00e0 avec l’autre \u00e0 le regarder !<\/p>\n\n\n\n

    Il ne faut surtout pas se focaliser sur un point ou une personne et regarder toujours au m\u00eame endroit. Cela peut donner aux autres l’impression d’assister \u00e0 une conversation. Nous vous conseillons donc de d\u00e9terminer plusieurs points dans l’assembl\u00e9e \u00e0 droite, \u00e0 gauche et au centre et de les regarder \u00e0 tour de r\u00f4le.<\/p>\n\n\n\n

    Le regard est primordial. Il va vous aider \u00e0 maintenir votre auditoire en alerte et de vous appuyer sur lui. C’est gr\u00e2ce \u00e0 lui que vous verrez les r\u00e9actions du public et que vous pourrez les utiliser. Cela vous obligera \u00e0 faire des pauses et \u00e0 vous d\u00e9tacher de vos notes.<\/p>\n\n\n\n

    La posture<\/h5>\n\n\n\n

    La posture dans l’espace est vraiment importante. Souvent, involontairement, on peut avoir une posture compl\u00e8tement avachie ou abattue parce que l’on a peur par exemple.<\/p>\n\n\n\n

    Se redresser au niveau du corps, ouvrir la poitrine compl\u00e8tement avec l’aide de la respiration va vous permettre de maitriser la prise de parole en public.<\/p>\n\n\n\n

    La bonne posture consiste \u00e0 garder le corps souple et plac\u00e9 sur son axe de gravit\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n

    • \u00eatre face \u00e0 l’auditoire,<\/li>
    • lib\u00e9rer ses bras et ses mains,<\/li>
    • reposer le corps sur les deux jambes,<\/li>
    • laisser son diaphragme libre,<\/li>
    • d\u00e9bloquer les \u00e9paules et le torse,<\/li>
    • bien d\u00e9tacher la t\u00eate du cou,<\/li>
    • n’\u00eatre ni trop statique, ni trop agit\u00e9.

      <\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Conseil n\u00b02 : la respiration et l’articulation<\/h4>\n\n\n\n

      La respiration<\/h5>\n\n\n\n

      Respirer va en premier lieu vous permettre d’\u00e9couter l’autre s’il vous pose une question parce que vous serez oblig\u00e9 de faire le silence.<\/p>\n\n\n\n

      La respiration a un r\u00f4le important dans la gestion du trac. Souvent, on inspire depuis le thorax, de mani\u00e8re courte, c’est-\u00e0-dire en ne remplissant pas beaucoup les poumons. Il s’agit de la respiration thoracique. La respiration profonde doit \u00eatre abdominale : elle permet de se d\u00e9tendre.<\/p>\n\n\n\n

      Cela va vous permette de tranquilliser votre corps et d’\u00eatre plus disponible au texte et ainsi vous rassurer !<\/p>\n\n\n\n

      L’articulation<\/h5>\n\n\n\n

      Parler trop vite est un d\u00e9faut courant lorsque l’on n’a pas l’habitude de prendre la parole. C’est une des premi\u00e8res choses qu’il faut s’appliquer \u00e0 corriger car un d\u00e9bit rapide entra\u00eene une mauvaise articulation : le discours d\u00e8s lors devient incompr\u00e9hensible et le public se lasse tr\u00e8s vite. Plus l’auditoire est important, plus le d\u00e9bit devra \u00eatre lent et articul\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

      <\/p>\n\n\n\n


      Conseil n\u00b03 : la relation \/ le lien et aller chercher l’autre<\/h4>\n\n\n\n

      Le lien est tr\u00e8s important dans la prise de parole en public. Prendre la parole en public permet de transmettre un message \u00e0 l’autre. En cr\u00e9ant du lien \/ de la relation, vous savez si l’autre a bien re\u00e7u votre message ou non.<\/p>\n\n\n\n

      Il est bon de favoriser tout au long de votre expos\u00e9 l’interactivit\u00e9 pour maintenir son public une \u00e9coute active. Les moments d’\u00e9change permettent de contr\u00f4ler l’assimilation de votre message.<\/p>\n\n\n\n

      Pour susciter l’\u00e9change, vous pouvez :<\/p>\n\n\n\n

      • demander \u00e0 une personne du public de reformuler ce que vous venez de dire,<\/li>
      • demander \u00e0 quelqu’un de tirer les cons\u00e9quences du probl\u00e8me expos\u00e9,<\/li>
      • demander une interpr\u00e9tation possible du probl\u00e8me,<\/li>
      • mettre sur la piste d’une solution, vous invitez l’auditoire \u00e0 poursuivre,<\/li>
      • demander de justifier un point de vue…<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        D\u00e8s qu’on rentre dans l’espace, on est en communication. On n’attend pas de commencer \u00e0 parler pour entrer en communication. Il est important que d\u00e8s ce moment, le regard, la posture et la courtoisie fassent partie de la communication avec l’autre.<\/p>\n\n\n\n

        Si lorsque vous d\u00e9cidez de passer aux questions, aucune personne n’intervient, posez vous-m\u00eame les premi\u00e8res questions !<\/p>\n\n\n\n

        Aller chercher l’autre par tout ce qui est questionnement, reformulation ou argumentation vous permet d’avancer dans le d\u00e9bat et surtout d’\u00eatre cr\u00e9atif et ludique. Il n’y a rien de plus triste qu’une prise de parole o\u00f9 le public ne r\u00e9agit pas du tout. Aller chercher l’autre, le faire rire, le questionner,… c’est le secret.<\/p>\n\n\n\n

        <\/p>\n\n\n\n


        Conseil n\u00b04 : Se mettre en sc\u00e8ne<\/h4>\n\n\n\n

        Pour prendre la parole en public, il faut vous pr\u00e9parer, vous pr\u00e9senter sur une sc\u00e8ne et transmettre un message.<\/p>\n\n\n\n

        Pour se faire, il est pr\u00e9f\u00e9rable de vous positionner, de vous conna\u00eetre et de conna\u00eetre vos difficult\u00e9s. Si vous n’arrivez pas \u00e0 parler \u00e0 tel moment, il faut faire une pause ou respirer. Si vous ne regardez pas votre interlocuteur, il ne sera pas \u00e0 l’\u00e9coute de votre message. Si vous ne l’\u00e9coutez pas, vous ne r\u00e9pondrez pas forc\u00e9ment \u00e0 la question que vous pose votre interlocuteur m\u00eame silencieuse.<\/p>\n\n\n\n

        La pr\u00e9paration est primordiale. Vous devez parfaitement ma\u00eetriser votre sujet et r\u00e9p\u00e9ter votre intervention afin de mieux g\u00e9rer votre temps lors de votre prise de parole. Mais l’id\u00e9al est de rep\u00e9rer les lieux et les contraintes. Il est important pour vous de prendre vos marques, de voir o\u00f9 le public sera situ\u00e9 par rapport \u00e0 vous, de quel mat\u00e9riel vous disposez ? Il est donc important d’\u00e9liminer les contraintes techniques et ext\u00e9rieures afin de vous concentrer sur votre prise de parole.<\/p>\n\n\n\n

        On peut donc dire que la prise de parole en public est une chose absolument fantastique, quelque chose de ludique o\u00f9 l’on peut prendre beaucoup de plaisir si on ma\u00eetrise les diff\u00e9rents items qui la composent : le regard et la posture, la respiration et l’articulation, l’\u00e9coute et la relation \u00e0 l’autre et la technique.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        4 conseils pour ma\u00eetriser la prise de parole en public… Du jour au lendemain, vous devez vous retrouver devant un grand public et vous n’avez jamais fait \u00e7a ! Que faut-il faire ? Prendre la parole en public, c’est venir devant tout le monde et dire ce que l’on a \u00e0 dire. Il n’y a rien … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":447,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-445","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coaching-prise-de-parole-en-public","grid-sizer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lricharddevlopcod.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lricharddevlopcod.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lricharddevlopcod.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lricharddevlopcod.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lricharddevlopcod.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=445"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.lricharddevlopcod.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":462,"href":"https:\/\/www.lricharddevlopcod.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445\/revisions\/462"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lricharddevlopcod.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/447"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lricharddevlopcod.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=445"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lricharddevlopcod.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=445"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lricharddevlopcod.fr\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=445"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}